En una reciente revisión sistemática de estudios que investigaran los efectos de las técnicas de relajación durante el embarazo, incluyendo resultados maternos,fetales y del neonato, se encontró:
- La relajación tiene impacto positivo en el estado emocional de la mujer .
- Mejores resultados en la salud de la embarazada. Menores admisiones en el hospital,menores complicaciones obstétricas, gestaciones más largas, menos cesáreas,y menos complicaciones posparto.
- Mejores resultados en el latido fetal y la actividad motora , como resultado de la relajación materna.
- Mayor peso al nacer y mejores resultados en la "Neonatal Behavioral Assessment Scale"del neonato.
- Practicar relajación se asoció a efectos en la salud materna que incluyen regulación de los estados emocionales , fisiológicos y endocrinos.
En conclusión, es recomendable que las embarazadas practiquen relajación desde el principio
del embarazo pues mejoran los resultados obstétricos y de desarrollo en la madre y el futuro bebé.
Fink et al (2012). Relaxation during pregnancy: what are the benefits for mother,fetus, and the newborn?A systematic review of the literature: The Journal of Perinatal and Neonatal Nursing 26(4):296-306.
