El embarazo es un estado natural en que la mujer experimenta numerosos cambios físicos y psíquicos. Esto acompañado de las variaciones hormonales hacen que la mayoría de las mujeres se sientan cansadas en muchos momentos durante la gestacin.
Hacer ejercicio es muy importante porque ayuda a mantener un estado saludable durante el embarazo, está comprobado que las mujeres que realizan ejercicio durante este periodo tienen menor riesgo de sufrir diabetes o pre-eclampsia. Además aumenta la sensación de bienestar y por tanto se sienten más activas.
YOGA para realizar tonificación, estiramiento musculares y sobre todo trabajamos la relajación a través de la respiración y visualizaciones. Relajación que es importante durante el embarazo y para el bebé y fundamental para el parto.
