HORARIO LUNES Y JUEVES DE 18.30 A 20.00
Horario nuevo para las clases de ejercicios específicos para embarazadas con Beatriz Naranjo (Licenciada en Educación Física. Máster en Entrenamiento personal. Máster en Gestión deportiva. Certificaca en Pilates en mat y máquina. Certificada en método hipopresivo. En continua formación en temas relacionados con el embarazo y el suelo pélvico.)
• Familiarizarse con las partes del cuerpo específicamente
zona pélvica ósea.
• Explicación del efecto Hiperpresivo e Hipopresivo.
• Descubrir y presentar la colocación postural que se
realizará durante todas las sesiones.
• Introducir acciones de la pelvis y posturas para facilitar el
momento del parto.
• Realizar ejercicios con posturas Hipopresivas.
• Integrar, en mayor medida, las posturas que se requieren
durante los ejercicios.
• Aprendizaje de nuevos ajustes musculares (Nuevas acciones en nuestro cuerpo)
• Asimilar y automatizar, en mayor medida, las acciones que
se precisan en la zona pélvica y zona escapular del cuerpo
Cada uno de los apartados dependerá de los conocimientos que tiene
cada Mamá, así pues la automatización real de los ejercicios serán
efectivos cuando lleve una rutina del ejercicio físico. El objetivo
principal que se crea es el de crear nuevas conexiones
neuromusculares, es decir, desaprender para aprender nuevos
conceptos del propio cuerpo.
RESTO DE ACTIVIDADES SE REANUDARAN EN SEPTIEMBRE
¡ FELIZ VERANO !
